Лекции по Лоджонг (тренировка ума)

Лоджонг — тибетская система тренировки ума, которой около тысячи лет. В её основе простое наблюдение: большинство наших реакций включаются сами. Нас задели — мы вспылили. Что-то пошло не по плану — накрыла тревога. Мы не выбираем эти реакции: они срабатывают автоматически, по привычке, и именно они портят нам отношения, решения и здоровье.

Лоджонг учит замечать момент, когда реакция только включается, и работать с ним. Инструмент простой: короткие формулы-напоминания, которые применяются не на коврике для медитации, а прямо в гуще жизни: в разговоре, в пробке, в конфликте.

Со временем появляется пауза между ситуацией и ответом, а в этой паузе — выбор. Трудности перестают только отнимать силы и начинают работать на вас.

Лоджонг не требует ни подготовки, ни изменения образа жизни. Этим методом веками пользуются и монахи, и люди с самой обычной жизнью: работа, семья, дети.

— меньше импульсивных решений и слов, о которых потом жалеешь
— спокойствие в дедлайнах, конфликтах и неопределённости
— внимание держится на задаче, а не разбегается по тревожным мыслям
— проще слышать коллег и клиентов, даже трудных в общении

— меньше срывов на близких, более гармоничные и теплые отношения
— обиды не копятся: появляется способ с ними работать
— больше сил: энергия не уходит на прокручивание одних и тех же мыслей
— спокойный ум чувствуют все вокруг: рядом с вами становится проще и семье, и друзьям

Благодаря приглашению руководителя Dharmachakra центра — Лане Кончог Чодрон, лекции проведёт Его Преосвященство Кхентрул Рабсанг Ринпоче, тибетский Мастер медитации, известный глубоким знанием буддийской философии и необычайной добротой. Он учит применять медитацию в повседневной жизни и делится опытом того, как правильная тренировка ума меняет жизнь к лучшему. Встреча с таким Мастером считается редким и ценным событием.

Более подробная биография Ринпоче: pagoda.lt/ru/vizit-rabsanga-rinpoche-v-litvu